Coaching für
individuelle Entwicklung und Beziehung
Ich biete ein breites Spektrum an Coaching-Dienstleistungen an, die auf verschiedene Zielgruppen und Themenbereiche ausgerichtet sind:
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Familiencoaching: Unterstützung von Familien in ihren individuellen Prozessen, einschließlich Patchwork-Familien und alleinerziehenden Elternteilen.
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Coaching für Kinder und Jugendliche: Begleitung von Kindern und Jugendlichen in besonderen Situationen wie Schul- und Prüfungsängsten, Schulabsentismus, Mobbing, Kommunikationsschwierigkeiten, Selbstfindung und Potenzialentwicklung.
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Psychologische Beratung: Hinweis darauf, dass diese Beratung keine ärztliche, psychiatrische oder psychologische Behandlung ersetzt.
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Coaching für Männer: Unterstützung von Männern auf dem Weg der Selbstentdeckung.
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Akutcoaching: Schnelle Lösungen für besonders herausfordernde Situationen, die eine Krisenintervention erfordern.
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Paarcoaching: Begleitung von Paaren, die sich neu entdecken möchten und auf der Suche nach neuen gemeinsamen Visionen sind.
Der Alltag und unsere Lebensumstände sind oft geschlossene Systeme, die sich in bestimmten Mustern abspielen und zu Konflikten führen. Wir versuchen solche Situationen zu vermeiden, fühlen uns aber oft hilflos, was zu weiteren Konflikten führt. Oft reicht es aus, die Situation mit Abstand zu betrachten, zu analysieren und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. Dabei ist es wichtig, sich selbst und seine Gefühle bewusst wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen.
Aus dieser Perspektive ergeben sich Lösungswege, die zuvor nicht sichtbar waren.
Meine Begleitung kann bei Ihnen zu Hause, online oder in meiner Praxis stattfinden. Gerne arbeite ich auch draußen in der Natur, um die vielfältigen Möglichkeiten zu nutzen und Ihre Themen genauer zu betrachten. Ein kleiner Spaziergang kann es Ihnen erleichtern, offen über Ihr Anliegen zu sprechen.
Wichtig: Coaching soll eine unterstützende Maßnahme sein und ersetzt keine eventuell erforderliche Therapie. Bei Bedarf kann ich Sie diesbezüglich weiterführend beraten.
Coaching für Familien:
Gemeinsam Herausforderungen meistern
Familien befinden sich in einem ständigen Wandel und stehen vor neuen Herausforderungen, die sowohl positiv als auch negativ wahrgenommen werden können. In solchen Situationen können sich Verhaltensmuster einschleichen, die eine Familie an ihre Belastungsgrenzen bringen.
Mögliche Themen, mit denen Familien konfrontiert werden können, sind zum Beispiel Patchworkkonstellationen, Wohnortwechsel, Krankheit oder Todesfälle in der Familie, Arbeitslosigkeit, Pubertät, Beziehungsprobleme, Drogenmissbrauch und Trennung.
Im Coaching für Familien wird systemorientiert gearbeitet, indem die einzelnen Verhaltensweisen betrachtet werden und wie sie miteinander interagieren. Durch gegenseitiges Verständnis kann ein neues Modell entworfen werden, das auf den Stärken und individuellen Bedürfnissen der Familie basiert.
Als Coach biete ich einen individuellen, wertfreien und sicheren Rahmen, der es jedem Familienmitglied ermöglicht, sein volles Potenzial zu entfalten. In einer vertrauensvollen Umgebung können klare Wünsche und Absichten formuliert werden, um gemeinsam konstruktive Lösungen zu finden.
Coaching für Kinder und Jugendliche:
Unterstützung bei Herausforderungen
Kinder und Jugendliche stehen vor verschiedenen Herausforderungen, bei denen sie neue Umgangsweisen erlernen müssen. Ihre Umgebung fordert von ihnen Anpassungen und neue Verhaltensweisen. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass das Verstehen und Einhalten von Grenzen ein natürlicher Prozess ist und darauf hinweist, dass der Umgang angepasst werden sollte.
Durch einfache Verfahren wie Entspannungstechniken, Bewegungseinheiten und kreative Ausdrucksformen (singen, malen, schreiben usw.) können Kinder und Jugendliche neue Bewältigungsstrategien erlernen. Aus diesen Strategien ergeben sich Lösungsansätze, die in konkrete Handlungen umgesetzt werden können. Durch Reflexion kann ein neuer Umgang mit den Herausforderungen gefunden werden.
Falls dieser Mechanismus nicht greift, können zusätzliche Impulse notwendig sein, wie zum Beispiel die Einführung neuer Hobbys oder Interessen, die auf die Stärkung der Persönlichkeit abzielen. Dabei wird auch das Umfeld (Familie, Schule, Interessen und Freunde) berücksichtigt.
Genderspezifische Themen werden ebenfalls berücksichtigt. Bei Mädchen und jungen Frauen arbeite ich entweder mit Kolleginnen zusammen oder empfehle sie an entsprechende Fachkräfte weiter.
Mögliche Themengebiete, in denen Coaching unterstützen kann, sind:
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Kommunikationsschwierigkeiten
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Lernschwierigkeiten
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Schul- und Prüfungsängste
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Mobbing (aktiv, passiv)
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Visionssuche: Wie gestalte ich meine Zukunft?
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Selbstorganisation des Lebens
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Steigerung des Selbstbewusstseins
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Orientierungslosigkeit
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Medienkompetenz
Es gibt ein breites Portfolio an Möglichkeiten, die für jeden Einzelnen gewinnbringend und zukunftsorientiert eingesetzt werden können. Ich bin auch mit zahlreichen Institutionen vernetzt, die weitere Unterstützungsmöglichkeiten bieten können.
(Änderung geschieht durch den ersten Schritt, den ich in
Bewusstheit setze)
Coaching für Männer:
Entdecke Dein wahres Potential
Männer in unserer Gesellschaft stehen vor zahlreichen Herausforderungen und Themen, die von ihnen funktionales Verhalten in verschiedenen Lebensbereichen fordern.
Beruf, Familie, Freundeskreis und der Druck einer medialen Kultur schaffen manchmal scheinbar unüberwindbare Hindernisse.
Männer sollen auf der einen Seite gefühlvoll, einfühlsam und geduldig sein, während auf der anderen Seite von ihnen erwartet wird, ein "Fels in der Brandung" zu sein - willensstark, tatkräftig, loyal und verantwortungsbewusst.
Doch wo haben wir Männer das gelernt? Wie können wir ein Gleichgewicht finden - nicht zu viel und nicht zu wenig? Die Vorbilder, die wir im Leben hatten, waren teilweise nicht präsent oder hatten eine verzerrte Vorstellung von Männlichkeit. Die Vorbilder, die uns in den Medien präsentiert werden, tragen viele Archetypen und Qualitäten in sich, denen wir im Alltag oft nicht gerecht werden können - Krieger, König, Liebhaber, Magier, usw.
Unter all diesen Umständen kann es eine Herausforderung sein, unsere wahre Identität zu spüren und zu entwickeln. Manchmal benötigen wir dabei Unterstützung.
Die Fragen "Wer bin ich? Was will ich und wie kann ich es erreichen?" können mit Hilfe eines Coaches klarer formuliert und ausgearbeitet werden. Durch klare Fragestellungen und das Erkennen unserer ungenutzten Potenziale nähern wir uns unseren ureigenen Qualitäten. Beispielsweise können folgende Fragen eine Rolle spielen:
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Was für eine Partnerschaft möchte ich?
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Welche beruflichen Ziele möchte ich erreichen?
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Wie kann ich den Umgang mit meinen Gefühlen und Emotionen lernen?
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Wie kann ich in Konfliktsituationen konstruktiv handeln?
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Wie kann ich mich verständlich ausdrücken?
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Wie kann ich eine bessere Kommunikation mit meinen Kindern und meinem Partner entwickeln?
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Wie kann ich meine Ängste bewältigen?
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Wie finde ich meine innere Kraft?
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Wie kann ich mich von alten Strukturen lösen, die mir nicht guttun?
In einer wertfreien und unterstützenden Atmosphäre werden wir diese Fragen gemeinsam betrachten und nach individuellen Lösungsansätzen suchen. Durch die Begleitung wird eine selbstverantwortliche Ausrichtung entwickelt und etabliert, die zu einem späteren Zeitpunkt auf ihre Wirksamkeit überprüft werden kann.
Akut Coaching
Unterstützung in schwierigen Zeiten
In schwierigen Zeiten brauchen wir manchmal schnelle Lösungen. Wir stecken in einem Konflikt fest und wissen nicht mehr weiter. Wir sind versucht, alles hinzuschmeißen und finden keinen Ausweg.
Genau für solche Situationen gibt es das Akutcoaching. Es ist nicht langfristig angelegt, aber es ermöglicht uns, die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Wir können uns entspannen und mit einer neuen Perspektive auf die Situation schauen. Ob es um eine Krise in der Partnerschaft, Konflikte mit den Kindern oder akute berufliche Probleme geht - ich stehe Ihnen in jedem Fall zur Seite. Gemeinsam werden wir neue Möglichkeiten schaffen, die Ihnen wieder Kraft geben.
Oft reicht bereits ein kurzes reflektierendes Gespräch, um neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Rufen Sie mich an oder nehmen Sie Kontakt über meine angegebenen Kontaktdaten auf.
Gerade in solchen Situationen kann unser volles Potenzial zum Vorschein kommen. Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg.
Wenn du dich von mir in bestimmten Themen, Angelegenheiten oder Situationen begleiten lassen möchtest, lade ich dich herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen.
Einzelsitzung: 100 Euro/Stunde
Sitzungen können auch mit Zoom geführt werden. Bei Bedarf und in Absprache können diese zur späteren Reflexionen aufgezeichnet werden.
Wichtige Anmerkung:
Dieses Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, psychologische oder medizinisch notwendige Behandlung beim Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.
